Self-Care & Self-Management: Denken Sie mal an sich selbst!
Wer gut für sich selbst sorgt, ist für die Herausforderungen des Alltags besser gerüstet und kommt in Zeiten von Social Distancing und Selbstisolation besser mit sich zurecht.
Allgemein
Warum bewahre ich das eigentlich auf?
Besitz kann Sicherheit und Freude geben, aber auch zur Belastung und Bürde werden. Machen Sie den Test.
Erholsamer Schlaf (1)
Guter Schlaf ist entscheidend für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Doch oft tun wir zu wenig dafür, das richtige Umfeld zu schaffen und Störfaktoren zu minimieren.
Selbstbewusst in Zeiten der Unsicherheit
Die Welt verändert sich derzeit in einer Geschwindigkeit, die niemand vorhersehen konnte. Und die Hoffnung, nach ein paar Wochen Selbstisolation wieder zur gewohnten Normalität zurückkehren zu können, ist eine trügerische. Sie können in dieser Situation abwarten, oder aber sich selbst fit für die Zukunft machen: SUPPORT YOURSELF!